Alivia el estrés y calma tu mente: rituales exclusivos de yoga somático y meditación online
Clases suaves de yin yoga somático, meditaciones, mindfulness y relajación que te ayudan a recuperar el bienestar a tu ritmo y desde cualquier lugar.
En inglés y español
Descubre mi método y como hacer tu deseo realidad
Si estás aquí es porque quieres sentirte mejor…
Vivir con calma, en equilibrio, relajarse y dormir profundamente.
Pero esa paz que tanto deseas no termina de llegar, y sigues sin encontrar tu bienestar.
Estás cansad@ de intentar:
Respiras profundo, pero sigues sintiendo tensión.
Haces estiramientos, pero tu espalda vuelve a cargarse.
Pruebas meditaciones, pero no consigues dormir bien.
Lees consejos, haces prácticas… y aun así, no encuentras el alivio que necesitas.
Dedicas horas a intentar “sentirte bien”, pero nada parece funcionar como esperabas.
Empiezas a frustrarte y a dudar de ti mism@: ¿será que yo no sé relajarme? ¿será que esto no es para mí?
En el fondo, solo deseas encontrar una forma real de sentirte en calma, de liberar tu tensión interna y de volver a conectar contigo.
Y por eso creé el Método Althaia
Una metodología que combina Yin Yoga, técnicas de regulación del sistema nervioso, meditación somática y rituales conscientes para ayudarte a volver a tu equilibrio —, sin forzar, sin exigirte más, sin tener que “hacerlo perfecto”.
Es el resultado de unir mis años de experiencia en yoga, mindfulness, anatomía funcional , terapéutica y trabajo somático con una visión profunda del bienestar emocional y energético del cuerpo.
Un método que hace que…
El bienestar no ocurre por casualidad.
Ocurre cuando encuentras una metodología que regula, repara y reconecta.
Eso es el Método Althaia.
Y está aquí para ayudarte.
¿Por qué elegir Yin Yoga Althaia?
Porque la verdad es que para vivir con calma y profundo bienestar no basta con “hacer yoga” o “estirar un poco”… necesitas:
✔ Una práctica que te acompañe en tu proceso y te enseñe a escuchar tu cuerpo desde un lugar de autocuidado, presencia y amor propio.
✔ Regular tu sistema nervioso desde la calma.
✔ Dormir bien y disfrutar de un sueño más profundo y reparador.
✔ Soltar la tensión acumulada en espalda, cuello y caderas.
✔ Mejorar tu flexibilidad y movilidad sin dolor.
✔ Liberar el estrés emocional que tu cuerpo lleva tiempo sosteniendo.
✔ Sentirte más presente y conectad@ contigo en tu día a día.
Accede a todos los rituales en única suscripción
Premium
Anual €96. Único
¡Ahorra el 20%!
€8/mes
*El precio se procesará en tu moneda local
✓ Acceso a todo el contenido de Yin Yoga Althaia
✓ Clases y rituales exclusivos
✓ PDF descargable con guías y consejos
✓ Soporte personalizado todo el año
x Excluido retiros
*Tu suscripción se renovará automáticamente.
Cancela en cualquier momento y al menos 24 horas antes del final del periodo de suscripción actual desde tu cuenta.
Básico
Anual €120
Paga mes a mes
€10/mes
*El precio se procesará en tu moneda local
✓ Acceso a todo el contenido de Yin Yoga Althaia
✓ Clases y rituales
✓ PDF descargable con guías y consejos
✓ Soporte cada mes
x Excluido retiros
*Tu suscripción se renovará automáticamente.
Cancela en cualquier momento y al menos 24 horas antes del final del periodo de suscripción actual desde tu cuenta.
¿Cuál es mi propósito?
Mi propósito es ayudarte a vivir en calma, renacer, rejuvenecer y así consigas el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu. Te guío a través de rituales de yoga y meditación somática mindfulness. A lo largo de este proceso, yoga somático y meditación juegan un papel clave, no solo relajarse, también incrementar la fuerza y flexibilidad, que te permite ganar autoconfianza y de esta manera, crear un espacio de paz y bienestar.
Ritual Chakra Sacral
Yin Yoga para Movilidad & Liberación Emocional
Si sientes rigidez en las caderas, tensión acumulada o bloqueo emocional, este ritual de Yin Yoga te ayudará a soltar suavemente lo que el cuerpo ha estado guardando.
A través de posturas profundas, respiración consciente y quietud, esta práctica te guía a movilizar las caderas, liberar tensión y recuperar una sensación de calma y fluidez interior.
«I look forward to every session. It really helps me calm down, release stress, and just feel more like myself. I’ve started noticing small changes in my energy and mood throughout the day.»
— Megan, 45
«Trabajo muchas horas frente al ordenador y siempre termino con la espalda cargada, pero después de cada sesión siento como si me hubieran quitado un peso de encima. Es un momento solo para mí.»
– Marta, 50
«This ritual makes such a difference. I feel more flexible, peaceful, and grounded after every practice. It’s become a little sanctuary in my week where I can truly breathe.»
— Lauren, 38
Deja que la música te envuelva en calma y te guíe hacia un sueño profundo y reparador.
“The Magical Vibration of Annie Jameson”
